2 Dando um up na dieta

Encontrei uma matéria interessante para dar aquele up! na dieta. Ando precisando e acho que quando a coisa empaca e você tem a certeza de que a alimentação está ok é preciso fazer algo mais.


Desintoxicar!

Chás – Quatro xícaras por dia. Combinar no máximo 3 ervas. E dieta de 3 dias.

Salsaparrilha (Smilax SP): diurética e depurativa, ajuda a eliminar os metais pesados.

Dente-de-leão (Taraxacum officinale): tem ação diurética e melhora o funcionamento do intestino.

Capim-limão (Cymbopogon citratus): facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos.

Alecrim (Rosmarinus officinalis): ativa a circulação e combate os radicais livres.



Enxugar!

Aqui está a matéria e cardápio sugerido.

Porém o cardápio sugerido é possível e muito fácil de ser adaptado com a dieta dos propontos ou com qualquer outra. Exceto a Dukan.

Vou continuar com a RA, seguindo os propontos, porque se encaixa perfeitamente e incluir os chás sugeridos!
Depois da fase de desintoxicação, você está liberada para enxugar as medidas ou até 1,5 quilo com os chás emagrecedores. O tratamento deve durar dez dias, com três a quatro copos de chá por dia. E não esqueça: nessa fase, a dieta fica à sua escolha, mas os ladrões de energia (açúcar, sal, fritura e alimentos industrializados) continuam suspensos. Combine até três ervas.

Chás para uso durante os 10 dias.

Carqueja (Bacchris trimera Less): tem efeito diurético e diminui os níveis de açúcar no sangue.
Chá-verde (Camelia sinensis): estimula a digestão e facilita a queima de gordura.
Gengibre (Zingiber officinale): dá saciedade e acelera o metabolismo.
Guaçatonga (Casearia sylvestris): ativa a digestão das gorduras e tem ação diurética.
Laranja-da-terra (Citrus aurantium): aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digestão.
Sete-sangrias (Cuphea balsamona): é diurética e levemente laxativa.

Atacar a celulite!

Você pode usar os chás anticelulite antes ou depois da turma dos emagrecedores. Mas não antes da desintoxicação. As recomendações também são as mesmas: manter os ladrões de energia à distância e beber os chás, de três a quatro copos diários, por dez dias. Misture uma, duas ou as três ervas.


Cavalinha (Equisetum arvense): é diurética e desintoxicante.

Hamamélis (Hamamelis virginiana): tem ação anti-inflamatória e reduz a retenção de líquido e gordura responsáveis pela celulite.

Castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum): melhora a permeabilidade dos vasos e diminui o inchaço.

Matéria Boa Forma – aqui!
Amanhã compro as ervas que me faltam e começo esse “processo”. Na minha opinião, os chás ajudam DEMAIS! Eu tinha dúvidas, mas usei o chá verde e realmente ajuda bastante. Sem contar que, tudo que nos coloca mais otimistas e nos dá ânimo para prosseguir é muitíssimo válido!
E o mais importante - Obrigada por esse apoio! Obrigada a todas, de coração! Há pessoas que realmente ajudam, transmitem o que aprendem e nos dão força.


2 comentários:

emagreSer disse...

Boa noite coração. Os chás são ótimos, vou experimentar esses que você sugeriu.
Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

Beleza Natural disse...

Os chás são uma grande ajuda, no ataque à celulite, sem dúvida.

http://beleza-natural2012.blogspot.com

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